一人暮らしをしていると、生活費の中でも大きな割合を占めるのが食費です。家賃や通信費は固定ですが、食費は生活習慣によって大きく変わります。少し意識するだけでも、毎月の支出はかなり変わってきます。
私も一人暮らしを始めた頃は、特に食費を気にしていませんでした。仕事帰りにコンビニに寄ることが多く、外食もよくしていました。その結果、毎月の食費は4万円前後かかっていました。
しかし生活費を見直したとき、「食費はもう少し下げられるのではないか」と思いました。そこで生活の中の小さな習慣を変えることにしました。その結果、食費を月1万円以上減らすことができました。
【体験談】
当時の私は、コンビニをかなり利用していました。朝はコンビニのおにぎりやパン、昼はコンビニ弁当、夜も疲れている日はコンビニの惣菜を買うことがありました。
コンビニは便利ですが、1回の買い物が500円〜800円くらいになることも多く、それが積み重なるとかなりの金額になります。
あるとき家計を見直したとき、コンビニで使っている金額がかなり多いことに気づきました。そこで、まずコンビニに行く回数を減らすことから始めました。
【失敗談】
最初は「とにかく節約しよう」と思い、安い食材をたくさん買うようにしました。特売の野菜や肉を見つけると、必要以上に買ってしまったのです。
しかしこの方法はうまくいきませんでした。買った食材を使いきれず、冷蔵庫の中で傷んでしまうことが増えたからです。
また、自炊を頑張ろうと思い、難しい料理に挑戦したこともありました。しかし準備が面倒で続かず、結局外食に戻ってしまうこともありました。
この経験から、食費を減らすには「無理をしないこと」が大切だと感じました。
【改善】
食費を減らすために、生活の中でいくつかの習慣を変えました。
まずコンビニに行く回数を減らすことです。完全にやめるのではなく、週に1回程度にすることを目標にしました。コンビニを減らすだけでも出費はかなり減ります。
次にスーパーでまとめ買いをすることです。週に1回だけ買い物に行き、必要な食材をまとめて買うようにしました。これにより、無駄な買い物が減りました。
さらに簡単な自炊を習慣にしました。難しい料理を作る必要はありません。ご飯を炊いて、卵料理や簡単な炒め物を作るだけでも十分です。
また作り置きをする習慣も取り入れました。休日に多めに料理を作り、冷蔵や冷凍で保存することで、平日の外食を減らすことができました。
そして飲み物を買わないようにしました。水筒を持ち歩くだけでも、毎月の出費を減らすことができます。
最後に食費を記録する習慣をつけました。何にいくら使ったのかを把握することで、無駄な出費に気づきやすくなりました。
【結果】
これらの習慣を続けた結果、食費は月4万円近くから約3万円ほどまで下がりました。つまり、毎月1万円以上の節約ができるようになりました。
大きく生活を変えたわけではなく、小さな習慣を少しずつ変えただけでした。しかし、その積み重ねが大きな差になりました。
また自炊をすることで、食事のバランスも良くなり、体調も良くなったと感じています。
【まとめ】
食費を減らすためには、特別な節約術が必要なわけではありません。
コンビニの利用を減らすこと、簡単な自炊を取り入れること、無駄な買い物を減らすこと。このような小さな習慣を続けるだけで、食費は大きく変わります。
無理な節約をするのではなく、続けられる方法を見つけることが大切だと感じました。
