私はいつの間にか、誰かと自分を比べることが習慣になっていました。自分より上にいる人を見ると焦り、同じくらいの人を見ると安心し、下にいる人を見てようやく少し落ち着く。そんな不安定な感情の波の中で過ごしていました。
本来は自分のペースで進めばよかったはずなのに、基準はいつも他人でした。比べることが向上心だと思い込んでいましたが、実際には自分を疲れさせる原因になっていました。
【体験談】
あるとき、同じことに取り組んでいる人の成果を目にしました。その人は順調に結果を出しているように見えました。私は思わず、「それに比べて自分は」と考えてしまいました。
その瞬間、今まで積み上げてきたものが色あせて感じられました。昨日までは「少し前進できた」と思えていたのに、誰かの成果を見ただけで自信が揺らぎました。
比べたところで何も変わらないと分かっていても、気づけばまた比較していました。その繰り返しの中で、自分の評価は常に揺れ動いていました。
【失敗談】
一番の失敗は、「他人のスピードを自分の基準にしていた」ことです。背景も環境も違うのに、同じ物差しで測ろうとしていました。
また、比べることで自分を奮い立たせようとしていましたが、実際には逆効果でした。刺激よりも劣等感のほうが強く残っていました。
その結果、行動が鈍ることもありました。「どうせ追いつけない」と感じた瞬間に、やる気が落ちてしまったのです。
【改善したこと】
この状態を変えるために、「過去の自分」とだけ比べるようにしました。他人ではなく、昨日の自分と比べる。小さな変化でも見つけるようにしました。
最初は物足りなさもありました。他人と比べるほうが分かりやすく刺激も強かったからです。しかし、その刺激は長続きしないことを知っていました。
自分の成長の記録を振り返ることで、「確かに前より進んでいる」と実感できるようになりました。その実感が、静かな自信につながりました。
【結果】
他人と比べる回数は完全にはゼロになっていません。それでも、比べた瞬間に「基準を戻そう」と意識できるようになりました。
以前のように、一度の比較で大きく落ち込むことは減りました。自分のペースを尊重できるようになったことで、行動も安定しました。
何より、「他人の結果は参考であって評価基準ではない」と理解できたことが大きな変化でした。その認識が、自分の軸を少しずつ強くしてくれました。
【まとめ】
苦しくなっていた原因は、能力の差ではありませんでした。他人との比較を基準にしていたことが、本当の原因でした。
今は、「昨日の自分より少し前に進めたか」を大切にしています。他人のスピードではなく、自分の歩幅で進むこと。その積み重ねが、揺れにくい自信をつくっていくと実感しています。
